Todos,
desde o filho mais novo ao mais velho, experimentam ansiedades e medos em um
momento ou outro. Sentir-se ansioso em uma situação particularmente
desconfortável não é legal. No entanto, com as crianças, tais sentimentos
não são apenas normal, eles também são necessárias. Lidar com ansiedade
pode preparar os jovens para lidar com as experiências inquietantes e situações
desafiadoras da vida.
A
ansiedade é definida como "apreensão sem causa aparente." Isso
geralmente ocorre quando não há ameaça imediata à segurança de uma pessoa ou
bem-estar, mas a ameaça parece real.
A
ansiedade faz alguém querer fugir da situação, e rápido. O coração bate
mais rapidamente, o corpo pode começar a transpirar e sente-se
"borboletas" no estômago. No entanto, um pouco de ansiedade pode
realmente ajudar as pessoas a ficar alerta e focada.
Tendo
medos ou ansiedades sobre certas coisas também pode ser útil porque as
crianças se comportam de maneira segura. Por exemplo, uma criança com medo
do fogo evita a brincar com fósforos.
A
natureza das ansiedades e medos mudam à medida que as crianças crescem e se
desenvolvem:
•Bebês
sofrem de ansiedade, agarrando-se aos pais quando confrontado por pessoas que
não reconhecem.
•Crianças
em torno de 10 a 18 meses experienciam a ansiedade de separação,
tornando-se emocionalmente perturbado quando um ou ambos os pais as deixam.
•Crianças
com idades entre 4 a 6 anos tem ansiedade sobre coisas que não são baseadas na
realidade, como medo de monstros e fantasmas.
•Crianças
com idades entre 7 a 12 anos à vezes tem medos que refletem
circunstâncias reais que podem acontecer a eles, tais como lesão corporal e
desastre natural.
Como
as crianças crescem, um medo pode desaparecer ou se substituido
por outro. Exemplo, uma criança que não conseguia dormir com a luz
apagada aos 5 anos de idade pode desfrutar de uma história de fantasma
mais tarde. E alguns medos pode se estender apenas a um tipo particular de
estímulo. Em outras palavras, uma criança pode querer acariciar um leão no
zoológico, mas consegue chegar perto do cachorro do vizinho.
Sinais de ansiedade
Medos infantis típicos mudam com a idade. Eles
incluem o medo de estranhos, alturas, escuridão, animais, sangue,
insetos, e ser deixado sozinho. As crianças muitas vezes aprendem a temer um
objeto ou situação específica, depois de ter uma experiência desagradável, como
uma mordida de cão ou um acidente.
Ansiedade de separação é um outro tipo de ansiedade
comum quando as crianças estão começando a escola, enquanto que os adolescentes
podem sofrer de ansiedade relacionada à aceitação social e desempenho
acadêmico.
Se
sentimentos de ansiedade persistirem, eles podem tornar-se um grande problema
em relação ao sentimentos de bem-estar de uma criança. A ansiedade
associada com evitação social pode ter efeitos a longo prazo. Por exemplo,
uma criança com medo de ser rejeitado pode deixar de aprender importantes
habilidades sociais, causando o isolamento social.
Muitos
adultos são atormentados por medos que decorrem das experiências da infância.
Medo de um adulto ao falar em público pode ser o resultado de constrangimento
na frente de colegas de muitos anos antes. É importante que os
pais reconhecem e identifiquem os sinais e sintomas da ansiedade das crianças
para que os medos não atrapalhem o desenvolvimento saudável a longo
prazo.
Alguns
sinais de que uma criança ansiosa:
•tornar-se
pegajosa, impulsiva, ou distraída
•movimentos
nervosos, como espasmos temporários
•problemas
para dormir e/ou dormir mais tempo que o normal
•mãos
suadas
•batimento
cardíaco acelerado e respiração ofegante
•náusea
•dores
de cabeça (sem justificativa fisiológica)
•dores
de estômago
Os
pais ao perceber a ansiedade ou algum sentimento de inquietação podem dizer
algo ao filho e escutar de forma atenta pois algumas vezes apenas essa simples
atitude pode ajudar a criança a entender e perceber o que esta ocorrendo.
O que é uma fobia?
Quando
ansiedades e medos persistem, podem surgir problemas. Por mais que um pai
espera que a criança cresça e supere esta fase dos medos, às vezes ocorre
o oposto, e a ansiedade paira e torna-se mais prevalente. A
ansiedade pode-se tornar uma fobia ou um medo extremo, grave e
persistente.
A
fobia pode ser muito difícil de tolerar, tanto para as crianças e aqueles à sua
volta, especialmente se o estímulo a ansiedade (o que está causando a
ansiedade) é inevitável (por exemplo, tempestades e trovões).
A
fobia é uma das principais razões as quais as crianças são encaminhadas a
profissionais da saúde. Mas a boa notícia é que, a menos que a fobia
persista e dificulte a capacidade diária
de função, a criança às vezes não necessita de tratamento longo.
Focalizando ansiedades, medos ou fobias
Tente
responder as seguintes perguntas com honestidade:
O medo
do seu filho é típico da idade?
Se
a resposta a esta pergunta é sim, fique tranquilo os medos de seu filho irá
resolver antes de se tornar um sério motivo de preocupação. Isto não é
para dizer que a ansiedade deve ser ignorada, mas sim, deve ser considerado
como um fator de desenvolvimento normal da criança.
Muitas
crianças experimentam, adequado à idade, o medo do escuro. A maioria,
ultrapassam com alguma tranquilidade esta fase, talvez, uma
noite acordada, é possível eliminar esta dificuldade. No
entanto, se continuar a ter problemas uma intervenção será
inevitável.
Quais
são os sintomas do medo, e como eles afetam o funcionamento pessoal, social e
acadêmico do seu filho?
Se
os sintomas podem ser identificados e superados com as atividades
cotidianas do seu filho, ajustes podem ser feitos para aliviar alguns dos
fatores de estresse, mas ainda encontra-se numa normalidade.
Será
que o medo parece razoável em relação à realidade da situação, ou poderia
ser um sinal de um problema mais sério. Se o medo do seu filho parece estar
fora de proporção com a causa do estress, o que pode sinalizar a necessidade de
buscar ajuda externa como um psiquiatra ou psicólogo.
Os
pais devem procurar padrões. Se um incidente isolado for resolvido, não
torná-lo mais significativo do que é. Mas se surge um padrão que é persistente
ou penetrante, você deve agir. Se você não fizer
isso, a fobia é provável que continue a afectar o seu filho.
Contacte
o seu médico e / ou um profissional de saúde mental que tenha experiência em
trabalhar com crianças e adolescentes.
Ajude o seu filho
Os
pais podem ajudar as crianças a desenvolver habilidades e a confiança para
superar medos para que eles não evoluam para reações fóbicas.
Para
ajudar seu filho a lidar com medos e ansiedades:
•
Reconhecer que o medo é real e faz seu filho sentir-se ancioso.ioso e com medo.
Ser capaz de falar sobre os medos ajuda - as palavras muitas vezes tiram um
pouco da energia do sentimento negativo. Se você falar sobre isso, pode
tornar-se menos potente.
•Nunca
menospreze o medo como uma maneira de forçar seu filho a superá-lo. Dizendo:
"Não seja ridículo! Não há monstros em seu armário!". Você pode
conseguir que seu filho vá para a cama, mas não fará com que o medo
vá embora.
•Não
atender aos temores, no entanto. Se seu filho não gosta de cães, não atravessar
a rua deliberadamente para evitar um reforça a idéia que os cães
devem ser temido e evitado. Prestar cuidados de apoio e gentileza como
você se aproxima do objeto temido ou situação com seu filho.
•Ensinar
as crianças a dar uma nota na intensidade do medo. Uma criança que pode
visualizar a intensidade do medo em uma escala de 1 a 10, sendo 10 o mais
forte, pode ser capaz de "ver" o medo como menos intensas do que
imaginava.
A
chave para resolver medos e ansiedades é superá-los. Usando estas
sugestões, você pode ajudar seu filho a lidar melhor com situações da vida.
Fonte: Kids Health